对于我们来说，炎炎夏季是一段既炙热又令人兴奋的时光。在高温下，我们常常依赖空调来保持凉爽舒适。然而，过度依赖空调可能会对我们的人体健康造成一些影响。下面是几点夏季吹空调的注意事项，帮助你合理享受空调的同时，让你远离疾病。

不要马上开空调

(资料图片)

很多人夏天外出一进家门，第一件事情就是进房间开空调，这样是万万不可的呢，尤其是年幼小孩很容易引起感冒等不适感。进入室内后，应该先将汗液擦拭干净，等没有汗液后再开空调。

合理控制温度

夏季空调房温度不宜过低，最好保持室温在24~26℃左右，不然室内外空气温度相差太大，我们出入室内外，可能会感到头晕等症状，易患空调病，甚至引发面瘫等一系列复杂病症。

不要对着空调直吹

空调的出风口如果直吹客厅中的沙发或者床，扑面而来的冷气会让身体受寒，最好将空调安装于床的上方或者调节空调出风口方向，避免冷气对着人体直吹。

注意开窗通风

空调开了一段时间之后，要打开窗户，疏通自然空气。建议空调室里每天通风换气3~4次，每次通风持续时间应为：5-10分钟。

定期清洗空调过滤网

空调使用一段时间后，在空调过滤网上会聚集大量的灰尘和细菌，而空调核心部件：蒸发器散热片最易藏污纳垢，危害人体的健康。所以，一定要每隔两到三个月清洗一次空调过滤网，并且去除空调散热片上的病菌和污垢，从而在根本上保证人体的健康。

来源：盐城疾控微健康