随着三伏天的结束，紧接着迎来的就是看似凉爽的秋季，然而最先感受到秋季来临的是胃肠。

(资料图)

近期会发现身边拉肚子的人越来越多，不同体质的人，诱发腹泻的原因也不同。

那秋天都容易出现哪几种类型的腹泻呢？又该如何防治？

分清腹泻原因

立秋后拉肚子主要与寒气和湿气有关。

《素问》云：“寒胜则浮，湿胜则濡泻。”

《灵枢》记载:“胃中寒则腹胀，肠中寒则腹鸣飧泄。”

寒主要由于外界的气温变化，“立秋一日，水冷三分”，立秋之后，气温开始下降，忽冷忽热，昼夜温差大，很容易在不经意间感受自然界的寒气，尤其是在晚上睡着时很容易感受风寒，引起拉肚子。

湿主要与饮食不注意有关，夏天时气温高，天气热，大家习惯了喝冷饮、吃水果来中和平衡外界的高温高热，立秋后，外界气候开始发生变化，如果不及时调整饮食习惯，仍然进食大量生冷的水果，就很容易损伤脾胃，脾虚湿盛，导致腹泻，民间也有“秋瓜坏肚”、“秋不食瓜”的说法。

不同类型腹泻的处理方法

对于脾胃阳虚，甚至脾肾阳虚的人群出现的腹泻主要与阳气虚、寒气盛有关。

主要表现是怕冷畏寒，手脚冰凉，遇冷则泄，大便急迫，稀水样便，舌质淡，苔白，脉沉细。

这类人群应注意保护自己的阳气，避免受寒气，治疗应温阳散寒为主，处方可选用理中丸、附子理中丸、肉蔻四神丸等。

对于脾虚湿重的人群出现的腹泻主要与脾胃虚、湿气重有关。

主要表现是纳差乏力，大便次数多，黏腻不畅，里急后重，舌质淡，苔厚腻，脉濡。

这类人群应注意保护脾胃，饮食清淡，忌生冷、油腻、黏腻、甜腻等容易助湿生痰的食物，治疗应健脾祛湿为主，处方可选用参苓白术散、四君子丸、补脾益肠丸等。

预防秋季腹泻这几点要做好

一是注意防寒保暖，根据气温变化及时增减衣服，尤其是夜间要注意肚脐和腹部的保暖。

二是饮食及时调整，不宜过多摄入生冷、油腻的食物，适当增加健脾祛湿、温阳散寒的食物，如山药、扁豆、莲子、芡实、生姜、肉桂等。

三是可以通过艾灸、热敷腹部和泡脚等传统保健方法温经通络，散寒除湿，预防腹泻。

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