什么蔬菜去火效果最好

蔬菜一般不具有去火作用的ZhiLiao作用，所有没有吃什么蔬菜去火效果Zui好这么一说；但可以吃西红柿、绿豆、苦瓜、冬瓜、玉米等蔬菜帮助去火。

1.西红柿

(资料图片仅供参考)

西红柿具有美容BuXue，清热JieDu，凉血平肝的功效，西红柿中丰富的维C对调节机体分泌有重要的作用。

2.绿豆

绿豆具有清热JieDu的作用，喝适量的绿豆汤可以快速达到降火的效果，同时还能减轻水肿的情况。

3.苦瓜

苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑，祛除肝火旺，改善烦躁情绪。

4.冬瓜

冬瓜具有利水、利湿、解暑、降火、JianFei的功效，对于口干舌燥、水肿、XiaoBian不利、水气浮肿、XiaoChuan等症状具有很好的ZhiLiao效果。但是由于冬瓜性质偏寒，所以女性在生理期尽量不要吃，避免引起TongJing的发生。

5.玉米

具有调中开胃，LiNiaoChuShi，降火的功效，适合用于尿路结石或慢性肾炎水肿的患者，对于高血压、食欲不振也具有一定的ZhiLiao效果。

上述食物有去火的功效，但也不是适合所有人吃，尤其是过敏体质的人群，建议在医生指导下进行正规ZhiLiao。

什么蔬菜下火最快？

典型的维生素B2缺乏征，长期单独服用B2或复合维生素B。

这与您的饮食习惯有关，也可能是您的体证对这种维生素消耗特别大。不是上火，上火的概念太含糊。如果你是在北方就很确诊。

如果你是在南方如两广，所谓上火实际上与空气中超量的箘落有关，某些人特别容易被某些细菌感染，症状因人因菌而异。体内的养料为抵抗细菌的入侵消耗就特别大，其结果引起所谓的各种上火现象。可以挑一些中药成药吃，其实际作用是调节代谢，增强抵抗力。

多吃蔬菜好，可能改善一点。但不能立杆见影（B2,三到四天），不能根除。

长期服用维生素的时候，按照药瓶上推荐的剂量的五到十分子一就够了