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电池健康度是指电池的容量相对于新电池的容量的百分比。当电池健康度降低到一定程度时，电池的使用寿命会受到影响，需要更换电池。对于iPhone XS Max，电池健康度低于百分之八十会显示维修状态，CPU会降低频率来减少电量消耗，这也就是降频问题。实际使用时低于百分之八十五左右会降低运行性能，我们建议的更换线是百分之八十五，实际应用中，一般一年左右会降低到85-90左右是正常的。

对于XS Max，如果要更换电池，可以选择苹果官方或第三方维修。选择苹果官方可以解决电池显示“维修”的问题，选择第三方换电池电池不显示健康度，直接显示“维修”，这不是说明第三方电池差，是因为苹果在设计iPhone XS MAX这款手机时，在电池芯片里面加密了，只要想要更换电池就会造成和芯片不匹配，导致读不出数据，除了不能显示健康度，其他的使用一切正常。

如果要选择第三方电池，可以选择品胜，华严苛，飞毛腿，诺希，能点可以选择，选择大品牌有保障。第三方电池会便宜一些，但是需要注意的是，第三方电池质量参差不齐，有些电池可能会对手机造成损伤。此外，第三方电池会撑大主板电池座子损坏。因此，建议选择原装电池。

如果要更换电池，可以选择自己更换或者找专业人员更换。自己更换电池需要购买电池和工具，并且需要按照正确的步骤进行更换，否则可能会对手机造成损伤。找专业人员更换会比较安全可靠，但是需要花费一定的费用。

总的来说，如果XS Max的电池健康度低于百分之八十五，建议更换电池。可以选择苹果官方或第三方维修，但是建议选择原装电池或者大品牌的第三方电池。如果不了解电池更换的步骤或者没有相关的经验，建议找专业人员更换。